وصف البرنامج

تشير مهارات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) إلى مجموعة من التقنيات والاستراتيجيات العملية المصممة لمساعدة الأفراد على تحديد وفهم وتعديل أفكارهم وعواطفهم وسلوكياتهم. تهدف هذه المهارات إلى تحسين الصحة العاطفية، وإدارة التوتر، وتعزيز أنماط التفكير والأداء الأكثر صحة.  إن تعلم مهارات العلاج السلوكي المعرفي يزود الأفراد بالأدوات اللازمة لإدارة المشاعر السلبية وتقليل القلق ومكافحة الاكتئاب. يمكن أن تؤدي هذه المرونة العاطفية المتزايدة إلى نظرة أكثر توازناً وإيجابية للحياة. 

​

يقدم برنامج مهارات العلاج السلوكي المعرفي الفائدة العملية لمجموعة واسعة من الأفراد المهتمين بتعلم استراتيجيات فعالة لإدارة أفكارهم وعواطفهم وسلوكياتهم. اذا كنت:  

احد الأفراد الذين يعانون من صعوبات في الصحة النفسية مثل اضطرابات القلق، أو الاكتئاب، أو الرهاب، أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، أو اضطراب الوسواس القهري (OCD)، أو اضطرابات الأكل، أو غيرها من مخاوف الصحة النفسية الاستفادة من التدريب على مهارات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الذي أثبت فعاليته في علاج حالات الصحة النفسية المختلفة.

احد الأفراد الذين يسعون إلى التطوير الشخصي، فإن تعلم مهارات العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعدك على تطوير فهم أفضل لأفكارك وعواطفك، وتحسين وعيك الذاتي، وتعزيز رفاهتك العامة حيث يوفر البرنامج أدوات قيمة للنمو الشخصي وتحسين الذات.

احد مقدمو الرعاية و الدعم لأفراد الأسرة أو الأصدقاء أو مقدمي الرعاية للأفراد الذين يعانون من حالات الصحة النفسية، حضور برنامج مهارات العلاج السلوكي المعرفي من كلية نوتنج هيل البريطانية يوفر لك الحصول على فهم أفضل للتقنيات العلاجية المستخدمة في العلاج السلوكي المعرفي. يمكن أن يساعدك ذلك في دعم أحبائك بشكل أكثر فعالية وتقديم المساعدة العملية في تنفيذ استراتيجيات العلاج السلوكي المعرفي.

احد الأفراد المهتمين بالمساعدة الذاتية ولديك الدافع لتعلم تقنيات لتحسين رفاهتك، فإن حضور دورة مهارات العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يكون استثمارًا قيمًا. فهو يوفر إرشادات منظمة وأدوات عملية يمكنك تطبيقها على حياتك الخاصة لتعزيز التغييرات الإيجابية.

توفر كلية نوتنج هيل البريطانية قسم الدراسة باللغة العربية برنامج مكثف في مهارات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يغطي مجموعة من المواضيع والتقنيات المصممة لمساعدة الأفراد على فهم وإدارة أفكارهم وعواطفهم وسلوكياتهم. تتضمن دورة مهارات العلاج السلوكي المعرفي دراسات حالة ولعب الأدوار وتمارين لتطبيق المهارات المكتسبة في مواقف الحياة الواقعية. يتم تقديم الدورة من خلال المحاضرات والمناقشات والأنشطة الجماعية وجلسات العلاج الفردية و الجماعية. يتم تقديم البرنامج من قبل متخصصين مؤهلين في مجال الصحة النفسية الذين يقدمون التوجيه والدعم الشخصي للمشاركين طوال عملية التعلم.