العلاج المعرفي السلوكي (CBT) هو نهج للعلاج النفسي يركز على العلاقة بين أفكار الشخص ومشاعره وسلوكياته واستجاباته الفسيولوجية. يعتمد على فكرة أن أفكارنا تؤثر على عواطفنا وسلوكياتنا، وأنه من خلال تحديد أنماط التفكير السلبية أو المشوهة وتغييرها، يمكن للأفراد تحسين رفاههم العاطفي وأدائهم العام.

في العلاج المعرفي السلوكي ، يعمل المعالجون بشكل تعاوني مع المرضى لمساعدتهم على أن يصبحوا أكثر وعيًا بأنماط تفكيرهم ومعتقداتهم ومواقفهم. يتعلم المرضى أن يدركوا عندما تكون أفكارهم غير واقعية أو غير مفيدة أو تساهم في مشاعر وسلوكيات مؤلمة. ثم يتضمن العلاج تعليم المرضى تقنيات لإعادة صياغة أنماط التفكير السلبية هذه ، وتحدي المعتقدات غير العقلانية، وتطوير طرق تفكير وسلوك أكثر تكيفًا.

إن العلاج السلوكي المعرفي منظم وموجه نحو الهدف ، وعادة ما يتضمن واجبات منزلية تشجع العملاء على ممارسة المهارات التي يتعلمونها في الجلسة في حياتهم اليومية. يستخدم بشكل شائع لعلاج مجموعة واسعة من حالات الصحة النفسية، بما في ذلك اضطرابات القلق والاكتئاب والرهاب واضطرابات الهلع واضطراب الوسواس القهري (OCD) واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والمزيد. تشمل التقنيات المستخدمة في العلاج السلوكي المعرفي إعادة الهيكلة المعرفية (تغيير أنماط التفكير)، والتجارب السلوكية، والعلاج بالتعرض، وتقنيات الاسترخاء، واستراتيجيات حل المشكلات.

بشكل عام ، يهدف العلاج السلوكي المعرفي (CBT) إلى تمكين الأفراد من أن يصبحوا أكثر وعيًا بأنفسهم ، وأن يطوروا استراتيجيات المواجهة ، وأن يقوموا بتغييرات دائمة في أفكارهم وعواطفهم وسلوكياتهم لتحسين صحتهم العقلية والعاطفية.

يتضمن دبلوم كلية نوتنج هيل البريطانية – قسم الدراسة باللغة العربية في العلاج المعرفي السلوكي المبادئ والمفاهيم المتطورة للعلاج المعرفي السلوكي، بما في ذلك العلاقة بين الأفكار والعواطف والسلوكيات و تطبيقاتها العيادية الى جانب مهارات التقييم و تقنيات إعادة الهيكلة المعرفية و التدخلات السلوكية.

اذا كنت احد المعالجين النفسيين العاملين في العيادات النفسية، الأطباء النفسيين، المرشدين النفسيين العاملين في مختلف مؤسسات الرعاية النفسية، الأخصائيين العاملين في مجال الإرشاد الأسري،  العاملين في المنظمات والجمعيات الأهلية المعنية بالدعم النفسي، العاملين في  مراكز الاستشارات النفسية المتخصصة، المهتمين بعلاج الاضطرابات النفسية في مختلف المراحل العمرية، أخصائي إرشاد الاطفال والمراهقين أو أخصائي الصحة النفسية للأطفال والمراهقين و ترغب في دراسة المهارات والأدوات العملية التي يمكنك تطبيقها مباشرة في عملك العيادي، فإن دبلوم العلاج المعرفي السلوكي من كلية نوتنج هيل البريطانية باللغة العربية يزودك بتقنيات تحديد أنماط التفكير المشوهة، وتطوير استراتيجيات المواجهة، وتنفيذ تغيير السلوك الغير مرغوب فيه.